Canpolat, mesajında Ramazan ayındaki beslenme düzeninin bayramda öğün sayısının artmasına ve daha fazla yeme isteğine yol açabileceğine dikkat çekti.
Canpolat, şunları kaydetti:
Ramazan ayında beslenme alışkanlıklarında yaşanan değişikliklerin, bayramda öğün sayısının artmasına ve daha fazla yemek tüketme isteğine yol açabileceğini belirtti.
Şeker, çikolata, hamur işleri gibi gıdaların kan şekerini hızla yükselten, yüksek enerji içeriğine sahip olduğunu vurgulayan Canpolat, "Ramazan boyunca besin tüketiminde azalma yaşanırken, birdenbire bu tür gıdaların sıkça ve fazla miktarda tüketilmesi sindirim sistemi problemlerine ve kan şekerinin ani yükselmesine neden olabilir. Dengeli ve yeterli beslenme için süt ve süt ürünleri, et-yumurta-kuru baklagiller, sebzeler, meyveler ve tahıl grubundan yeterli miktarda tüketilmelidir" ifadelerini kullandı.
Canpolat, bayram sabahı için hafif bir kahvaltının önemine dikkat çekerek, "Kahvaltıda kızartma, kavurma gibi yağlı besinlerden kaçınılmalıdır. Çiğ sebzelerin bolca tüketilmesi, az tuzlu peynir ve haşlanmış yumurtanın tercih edilmesi önemlidir. Sütlü tatlılar, taze veya az miktarda kuru meyveler, şekersiz veya az şekerli içecekler tercih edilmelidir. Günlük en az 2-2,5 litre sıvı alımı sağlanmalı ve evde fiziksel aktivitelerin yapılması faydalı olacaktır" şeklinde önerilerde bulundu.